Очень многие девушки мечтают сесть на шпагат, причем с восхищением смотрят на выступление пластичных гимнасток и акробаток. Тем более что мужчинам тоже больше нравятся гибкие и потянутые женщины. В таком случае не обязательно записываться в спортивные секции и часами пропадать в гимнастическом зале.
Для этого достаточно выполнять эти 5 несложных упражнений для гибкости каждый день. Уделяйте всего по 10-15 минут своего времени, и результат не заставит себя ждать.
Упражнение 1
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Источник