Все взрослые люди знают о том, что если употреблять спиртное в больших количествах, курить и поедать сладкое килограммами, это неблагоприятным образом отразится на состоянии организма. Однако есть и вполне безобидные привычки, так или иначе способные повлиять на здоровье и красоту. Рассмотрим их подробнее.

1. Сидеть нога на ногу

Конечно, эта поза выглядит довольно эффектно для любой женщины. Однако злоупотреблять ей не стоит. Самое естественное состояние позвоночника – изогнутое. Его можно наблюдать, когда человек стоит прямо. А вот если сесть, положить ногу на ногу, ягодицы подаются вперед, а позвонки выворачиваются, выдавливаются и находятся далеко не в естественном для себя положении. Кроме того, расстояние между ними за счет не очень удачного положения ног увеличивается.
Если человек привык сидеть именно так, со временем он рискует обзавестись позвоночными грыжами. Поэтому лучше всего ставить обе ступни на стол, а стул использовать с максимально жесткой спинкой – в этом положении спина будет ровной и прямой.
Еще одна проблема, вызванная этой привычкой – нарушение нормального кровотока в организме. Так и варикоз заработать недолго. Старайтесь не пережимать кровеносные сосуды.

2. Трогать волосы и лицо

Руки – самая густонаселенная микробами часть человеческого тела. Постоянно трогая ими лицо, вы невольно становитесь пособницей частых вирусов, высыпаний и даже морщин. Ведь если кожу постоянно растягивать, их появление не заставит себя ждать.


Некоторые люди часто запускают руки в свою шевелюру. Так можно легко обзавестись перхотью, грибком, да и просто повысить жирность кожи головы.
Мойте руки как можно чаще! И как можно реже трогайте ими себя, особенно волосы и лицо.

3. Не ухаживать за собой, забывать пользоваться кремом

Многие женщины находят массу отговорок, чтобы не следить за собой: якобы всегда есть более важные дела, а на себя вечно не хватает времени. Некоторые из них даже кремами не пользуются. Поверьте, результат такого отношения к своей коже не заставит себя долго ждать. В элегантном возрасте он проявится во всей красе.
Разве вы хотите выглядеть на 10 лет старше своих сверстниц? Тогда отправляйтесь  в магазин за кремом от морщин!
Сюда же относится привычка забывать смыть косметику на ночь. Думаете, с утра это выглядит привлекательно? Мало того, что оставшаяся на лице пудра и тушь отпечатываются на подушке, так они еще и старят кожу. Обязательно смывайте косметику на ночь!

4. Кусать губы, грызть ногти

Обычно люди это делают неосознанно, когда нервничают или переживают. Итогом становятся губы, которые невозможно накрасить из-за потрескавшейся кожи, и короткие ногти ужасающего вида.

5. Не расставаться с мобильником

Удивительно, как многие женщины носят телефон у плеча, прижав его головой, если заняты руки. Порою разговоры с близкими подругами длятся по нескольку часов.
Современные женщины проверяют электронную почту при помощи смартфона, даже когда стоят в очереди.
Все это ведет к искривлению позвоночника, хроническим болям в шее и даже появлению второго подбородка. Нерадостная перспектива? Избавляйтесь от пагубной привычки, а если не все и сразу получается, чаще разминайте шею.

6. Жить в халате

Хуже, наверное, может быть только привычка ходить в бигуди в магазин. Однажды для меня стал откровением разговор двух женщин, одна из которых сообщила другой, что весь день не выходила из дома, поэтому провела выходной в ночной сорочке.
Ночная рубашка и пижама созданы для того, чтобы в них спать. Халат надевают после водных процедур. В нем не ходят целый день дома! Иначе вы рискуете превратиться в домашнюю клушу.

7. Привычка жалеть себя, страдать и обижаться на окружающих

Находясь в людном месте, присмотритесь внимательнее к окружающим. Есть ли среди них женщины зрелого возраста с потухшим взглядом, опущенными вниз уголками рта, равнодушным выражением лица? Разве вам хочется быть такими же?
Есть в народе такая поговорка: «Человек занят – он страдает». Немедленно прекращайте это делать! Окружающие могут даже не догадываться о ваших обидах и страданиях. Учитесь озвучивать свои желания. Если вам нужна чья-то помощь, то попросите о ней! Вряд ли все ваши близкие и знакомые – экстрасенсы, которые предвидят, что вам нужно в данный момент.
Не можете справиться с этой пагубной привычкой своими силами – обратитесь к психологу. Поверьте, жизнь заиграет новыми красками, если прекратить на нее жаловаться.
Помните, что задача женщины в любом возрасте – вдохновлять мужчин. А для этого нужно быть красивой. Чем старше мы становимся, тем больше усилий нужно прикладывать. Зрелость – подходящее время избавиться от дурных привычек, которые портят вашу внешность и вредят здоровью.

источник