
Как снять отечность ног
- Есть меньше соленого
Постоянное употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: соленого следует есть поменьше. - Поддерживать водный баланс
Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет тебе ежедневную норму воды согласно твоему весу. - Восполнить дефицит магния в организме
Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.
Источник